Ondersteuning bij ingrijpende gebeurtenissen - Veerkracht en zelfzorg
Laatste update : 12/11/2025
Omschrijving
Op de derde dag staat het versterken van veerkracht en het belang van zelfzorg centraal. Deelnemers krijgen inzicht in wat veerkracht betekent, vooral in risicovolle beroepen als beveiliging. Beschermende factoren zoals zingeving, sociale steun en voldoende herstel komen aan bod. Ademhalingstechnieken en stressregulatie worden praktisch geoefend. Ook leren deelnemers hoe ze hun eigen ritme en herstelmomenten kunnen herkennen en versterken, en hoe teamveerkracht en collegiale opvang kunnen bijdragen aan een veerkrachtige werkomgeving.
• Wat is veerkracht? Het belang in risicovolle beroepen
• Beschermende factoren: zingeving, steun, herstel
• Ademhalingstechnieken en stressregulatie
• Eigen ritme en herstelmomenten leren kennen
• Teamveerkracht en collegiale opvang